Bolivien

Tipps

Fazit:

• Die Zeit war mit drei Nächten in Bolivien viel zu kurz. Wir haben versucht sie optimal zu nutzen und eine Menge angenehme Eindrücke gewonnen. Allerdings meldet sich der Körper deutlich durch die große Höhe mit diversen unangenehmen Erscheinungen. Nachmittags in der Rushhour ist der Kessel La Paz voller Abgase und das Atmen fällt schwer.
  Die Menschen sind nett und hilfsbereit.

Sicherheit:

• Wir hatten keinerlei negative Erlebnisse in Bolivien. Doch auch hier ist große Vorsicht angesagt und ich empfehle sich in einem aktuellen Reiseführer vorher zu informieren.
  Bitte bedenkt die relativ niedrigen Einkommen der Leute vor Ort, haltet euren "Luxus" ein wenig zurück und führt niemand in Versuchung. Vollkommene Naivität wird in jedem Land der Welt bestraft.

Geld:

• Die Landewährung ist der Boliviano. Alle Preise sind in Boliviano oder teilweise auch in US Dollar ausgezeichnet. Der Euro kann an jeder Wechselstube oder Bank in Boliviano getauscht werden.
  In den meisten Touristengegenden gibt es Geldautomaten die mit allen gängigen Kreditkarten funktionieren.

Transport:

• Innerstädtisch gibt es eigentlich keinen verwertbaren Nahverkehr, zumindest nicht für uns Touristen. Taxis sind preiswert am besten man achtet auf das eingeschaltete Taxameter oder handelt den Fahrpreis vorher aus. Bus, Bahn und Flugverbindungen sind reichlich vorhanden. Tickets können in den vielen Reisebüros problemlos erworben werden.

Flug:

• Wir hatten einen Flug von Berlin über Amsterdam nach Lima und zurück von Quito über Amsterdam nach Berlin mit KLM.
  Von Arequipa sind wir nach Cusco geflogen den Flug haben wir im Reisebüro Vorort gebucht.
  Mit Taca sind wir von La Paz nach Quito über Lima geflogen. Den Flug haben wir bei Zori gebucht.

Reiseroute und Dauer:

• Peru - Bolivien - Ecuador
• Berlin - Amsterdam - Lima - Arequipa - Cusco - Aquas Calientes - Puno - La Paz - Quito - Galapagos - Quito - Amsterdam - Berlin
• Gesamtreisedauer: 4 Wochen
• Peru: 17 Tage
• Bolivien: 3 Tage
• Ecuador: 10 Tage

Gesundheit:

• Ich will hier niemanden Angst machen aber Ignoranz kann hier schlimme Folgen haben. Ihr würdet doch auch nicht aus einem Flugzeug ohne Fallschirm springen und in diesem Fall sind die Impfungen euer Fallschirm. Mit einer guten medizinischen Vorsorge steht einer unbeschwerten Reise nichts im Weg.
  Ein ausreichender Impfschutz braucht Zeit also kümmert euch rechtzeitig. Beginnt mit den Vorbereitungen mindestens zwei Monate vor Abreise.
  
  
• Das Blatt wendet sich gerade viele Krankenkassen bezahlen die Impfungen.
  Ich bin kein Arzt alles was ihr hier lest beruht auf meinem Erfahrungen und Wissen. Die Gefährdungslage vor Ort ändert sich ständig.
  Redet mit euren Hausarzt wenn er in Tropenmedizin erfahren ist oder wendet euch an das nächste Tropeninstitut.
  
  
• Eine gut ausgestattete Reiseapotheke sollte man unbedingt dabei haben. In ihr sollten folgende Dinge vorhanden sein: Pflaster in verschiedenen Größen, kleine Verbände, eine Pinzette, eine Schere, Tabletten gegen Durchfall und nicht nur welche die den Durchfall stoppen sondern auch welche die Darmflora aufbauen, Fiebermittel Paracetamol besser als ASS oder Aspirin und eventuell auch Einwegspritzen mit Kanüle.
  Ein gutes Antimückenmittel ist sehr wichtig in Malariagebieten.
  
  
• Der beste Schutz gegen durch Mücken übertragene Krankheiten ist keinen Mückenstich zu bekommen.
  Dies erreicht man durch richtige Kleidung: lang und möglichst hell und schützt eure Füße und Fersen. Antimückenmittel sind unverzichtbar.
  
  
• Unbedingt empfohlene Impfungen für jede Fernreise:
  
  Diphtherie + Polio + Tetanus
  Grundimpfschutz der auch am Heimatort vorhanden sein sollte.
  Hepatitis A
  Übertragung durch Lebensmittel, Handkontakt mit anschließendem Mundkontakt
  Inkubationszeit 2- 7 Wochen
  Hepatitis B
  Übertragung Blut und Sexualkontakte
  Inkubationszeit 1- 6 Monate
  Hepatitis A und B können in einer Kombiimpfung geimpft werden deshalb empfehle ich beide. Hepatitis B ist wesentlich leichter übertragbar als HIV.
  
  
• Empfohlene Impfungen und Vorsorge für Bolivien:
  
  Typhus
  Übertragung Lebensmittel
  Inkubationszeit 1- 10 Tage
  Tollwut
  Übertragung meist Biss durch Tiere
  Inkubationszeit 3- 10 Wochen
  Selbst durch kleinste Katzer an der Haut von einem Tier zugefügt kann Tollwut übertragen werden. Auch wenn ihr nicht geimpft seid ist unmittelbar nach der Infektion noch eine sichere Therapie möglich. Im Zweifelsfall geht immer davon aus das dieses Tier Tollwut hat!!! Tollwut verläuft nach dem Auftreten der ersten Symptome immer tödlich!!!
  Malaria
  Übertragung durch Mücken die hauptsächlich am Abend und in der Nacht aktiv sind
  Inkubationszeit 7 Tage bis mehrere Monate - Auch nach der Rückkehr gebt immer bei verdächtigen Erkrankungen an das ihr euch in einem Malariagebiet aufgehalten habt.
  Leider kann nicht gegen alles geimpft werden eine Malaria Vorsorge ist unbedingt nötig. Entweder eine Prophylaxe d.h. tägliche Tabletteneinnahme z.B. Malarone oder eine "Standby-Ration" für den Ernstfall. Leider ist Malarone sehr teuer 12 Tabletten kosten 55 Euro für die Prophylaxe wird pro Tag eine Tablette benötigt, während des Aufenthalts in den gefährdeten Gebieten plus eine Tablette für den Tag davor und 6 Tabletten für 6 Tage nach Abreise aus dem Gebiet. Als Standby-Ration benötigst du 12 Tabletten.
  Gelbfieber
  Gelbfieber wird übertragen durch Mücken
  Inkubationszeit: 3- 7 Tage
  Einige Länder verlangen bei der Einreise aus Gelbfiebergebieten eine Impfbescheinigung.
  
  
• Weitere Gefährdungen für die es keine Vorsorge gibt:
  
  Dengue-Fieber
  Übertragung durch Mücken die am Tage und am Abend aktiv sind.
  Inkubationszeit 2- 8 Tage
  Therapie: Arzt aufsuchen, Ruhe und Paracetamol kein ASS/Aspirin
  Durch die Erderwärmung nehmen im Moment in vielen Teilen Asiens Erkrankungen an Denguefieber stark zu.
  Hepatitis C
  Übertragung Blut und selten Sexualkontakte
  Keine Impfung möglich!
  Höhenkrankheit
  Oberhalb einer Höhe von 2500 Meter können Symptome der Höhenkrankheit auftreten. Die Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Herzrasen und Schlaflosigkeit. Vermeiden kann man die Höhenkrankheit durch einen langsamen Aufstieg von max. 500 Metern am Tag und langen Gewöhnungsphasen. Auch das Trinken von Cocatee oder das Kauen der Cocablätter mildern die Symptome der Höhenkrankheit.
  Beim starken Auftreten der Symptome sollte man sofort absteigen und einen Arzt aufsuchen. In schweren Fällen kann die Höhenkrankheit tödlich enden.
  Wir hatten ab Cusco zeitweise mit Übelkeit und Appetitlosigkeit zu kämpfen. Besonders schlimm wurde es dann in La Paz. Zurück auf Meeresspiegelhöhe auf den Galapagosinseln verschwanden die Symptome innerhalb weniger Stunden. Bis der Körper sich wieder vollkommen normal verhalten hat vergingen drei Wochen.

Planung:

• Die Planung der Reise beginnt gewöhnlich mit einer Idee im Kopf in einem gut sortierten Buchladen. Mit den dort vorhandenen Reiseführern läßt sich die Machbarkeit prüfen und man erhält einen ersten Überblick der groben Kosten.
  Dies soll keine Werbeseite werden aber beim Thema Reiseführer muss ich hier mal den "Lonely Planet" erwähnen. Ich kenne keinen anderen Reiseführer der so übersichtlich aufgebaut ist. Inzwischen gibt es auch die ersten Ausgaben in deutscher Sprache. Auf allen größeren Reisen war der entpsrechende "Lonely Planet" immer dabei.
  Es hat sich bewährt ein Großteil der Transporte und Übernachtung vorher zu klären. Ansonsten verbringt man sehr viel wertvolle Urlaubszeit vor Ort mit der Organisation. Für Leute die mehr Zeit haben sicher kein Problem. Allerdings sollte man sich immer ein kleines Abenteuer vor Ort offen halten.